Sevgili Yay ve Yükselen Yay, 2025 yılında astrolojik etkiler, sağlık alanında daha dikkatli ve dengeli bir yaklaşım gerektirir. Bu ay, özellikle Merkür retrosunun gölgesinde zihin yoğunluğu ve iletişim baskısını artırabilir; bu da baş ağrısı, mide sızısı veya kronik yorgunluk şeklinde bedeni etkilebilir. Ancak astrolojik göstergeler, doğru tekniklerle enerji akışını düzenlediğinizde süreci kolaylaştırabilir.
Gün ve gezegen açılarına göre Kasım 2025, Uranüs’ün etkileriyle sürpriz değişimlere açık olabilir. Bu nedenle düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve beden farkındalığı kilo ve bağırsak sağlığı üzerinde olumlu bir etki yaratır. Ayın ilk yarısında iletişimde netlik ve hafif egzersizler enerji dengesi kurmaya yardımcı olurken, ikinci yarısında nefes teknikleri ve meditasyon, stresin bedene yansımasını azaltır.
İşte özel öneriler:
- Zihinsel denge ve baş ağrısı: Kısa ve sık molalar vererek derin nefes egzersizleri yapın. Günlük 15–20 dakikalık meditasyon, kortizol dengesini destekler.
- Bağışıklık ve beslenme: Antioksidan zengini meyve-sebze ağırlıklı beslenme, C ve D vitaminleriyle desteklenebilir. Su tüketimini günlük 2–2.5 litre arasında tutun.
- Solunum ve akciğer sağlığı: Derin diyaframatik nefes teknikleri ve nispeten hafif kardiyo ile solunum kapasitenizi güçlendirin.
- Uyku ve ritim: Düzenli uyku saatleri belirleyin; yatak odasında mavi ışık azaltması yapın ve yatmadan önce rahatlatıcı rutinler uygulayın.
- Ayın ikinci yarısı: Enerji düşüklüğü olursa kısa yürüyüşler ve esneme ile enerji akışını destekleyin; Merkür retrosu etkisi hâlâ hissediliyorsa iletişimde açık ve kısa mesajlar tercih edin.
Sonuç olarak 2025 yılının Kasım ayında Yay ve Yükselen Yay için sağlık yaklaşımı, zihinsel ve fiziksel dengeyi koruyan, gökyüzünün değişken şartlarına uyum sağlayan bir programla güçlenir. Sağlıkla kalın ve ilerleyen günlerde görüşmek üzere.